Версия для слабовидящих

«Детский сад № 395»

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 395» г.Перми

Гимнастика для ушей

УХО — ПОКАЗАТЕЛЬ ИММУНИТЕТА

  • Мочка уха — голова

  • Большая кривизна — зона позвоночника

  • Козелок — зона артикуляционного аппарата

  • Углубление между ними — зона закаливании

  • Верхушка уха — нижние конечности и тазовая область

Массаж

  • Захватить ушную раковину между указательным и большим пальцами и потянуть вверх, вниз 4-5 раз (активизирует подкорковые центры)

  • Похлопать по ушам сложенными вместе 2-5 пальцами (ни в коем случае ладошками) 10-15 секунд или на счёт (повышает эластичность барабанных перепонок)

  • Похлопать ушами: прижали- отпустили (активизирует эластичность барабанных перепонок и снижает напряжение мышц)

  • Захватить верхушку уха и постараться закрыть ею наружный слуховой проход 3-4 движениями: «пельмени» (активизирует работу нижних конечностей и таза, стимулирует зону иммунитета)

  • Растереть боковую хрящевую кривизну ушной раковины вверх и вниз (зона позвоночника, на состояние межпозвоночных мышц)

  • Неглубоко ввести указательный палец в наружный слуховой проход, а подушечкой большого пальца растереть козелок 3 — 4 раза  (для детей — логопатов)

  • Растереть мочку уха 4-5 раз (улучшает кровообращение головы)